Nem ér annyit a szerencsejátékozás, hogy feladd miatta az emberi kapcsolataid (vagy az alvást)

Előfordult már veled is, hogy órák óta pörgeted a sportfogadást, kaparod a sorsjegyeket, vagy elmerültél valamely gyors eredményt hozó számsorsjátékban, miközben a teendőid gyűlnek, egyre fáradtabb vagy, a barátaid is távolodnak tőled, sőt, még a nyeremények sem úgy jönnek, ahogy várnád? A jó hír, hogy legalább már felismerted a helyzetet. A nehéz része, hogy változtatnod kell ezen, de hidd el, megéri.

Mint mindenkivel, velem is előfordult már, hogy annyira belefeledkeztem valamilyen tevékenységbe, hogy megkérdőjeleztem, elromlott-e a falióra, vagy csak szédületesen elszaladt az idő. Egy jó könyv, egy izgalmas sorozat, egy függőségekről szóló kutatás beszámolója, bármelyik el tudja rabolni az ember értékes perceit. Alapvetően nincs gond azzal, ha órákat töltünk valamilyen számunkra szórakoztató tevékenységgel, azonban egy dologra figyelj, hogy ez ne menjen más, fontosabb tevékenységek rovására.

Amikor a férjem órák hosszat a tévé előtt ült, és meg kellett néznem, kiszáradt-e már, vagy amikor olyan régen nem láttam a szobájukba zárkózott gyerekeket, hogy megfordult a fejemben, ugyanabba az iskolába járnak-e még, mint amikor utoljára előjöttek, időszerű volt a családi asztalnál beszélgetnünk a határokról.

Ha belemerülsz valamibe – legyen az alkotó tevékenység vagy kikapcsolódás – könnyen elveszítheted az időérzékedet, és ugyanilyen egyszerűen megfeledkezhetsz fontos teendőidről. Lehet, hogy erről azonnali visszaigazolást kapsz (pl. felhív a főnök, hogy reggel 10-kor miért nem vagy még munkában), de lehet, hogy csak idővel érzed majd a hatását (pl. a barátaid már nem hívnak társaságba, a mosogatódba már nem fér több koszos tányér). Fontos figyelned a jeleket, ha a játék hiányzik, ha egyre nagyobb téttel játszol, és nem tudsz megállni (szélsőséges esetben olyannyira, hogy kölcsön is kell kérned), ha a mindennapi gondjaidtól menekülsz a szerencsejátékozásba, itt az idő segítséget kérni!

Különösen veszélyes, ha a szerencsejátékozásnak szenteled időd nagy részét, ez ugyanis egy folyamatos pénzköltést igénylő elfoglaltság. Tudatos játékosként egyszerre kell időbeli határokat húznod, és megszabnod azt, milyen összeget áldozol erre a kikapcsolódásra. Aki nem tudja jól korlátozni önmagát, elhanyagolhatja alapvető szükségleteit (alvás, étkezés, folyadékfogyasztás) és munkáját, szociális kapcsolatait egyaránt, ami súlyos problémákhoz vezet a mindennapokban. Sokkal fontosabb, hogy boldog és kiegyensúlyozott legyél, mint hogy a gyors meggazdagodás reményében órákat tölts el sportfogadással, sorsjegykaparással, még akkor is, ha épp nyerő szériában érzed magad.

Ha a család, a barátok kiemelik, hogy túl sokat játszol, hallgass rájuk, amikor már a környezeted is felismeri a problémát, lépni kell. A segítség elutasítása elmagányosodáshoz vezet, elveszítheted a számodra fontos embereket, a külső szemlélőkből álló védőhálót. Hidd el: sokkal jobb élmény egy társasjátékban még veszíteni is, mint tízezreket kockáztatni magányosan, nem beszélve a sportról, aminek szociális és egészségügyi pozitív hatásait talán nem is kell ecsetelnünk.